Cara membentuk otot dada atas dengan push up Karena pergelangan tangan Anda dalam pertanyaan, banyak latihan beban tubuh bagian atas dapat dibatasi, tetapi ada beberapa latihan yang mungkin tidak menempatkan terlalu banyak tekanan pada pergelangan tangan Anda seperti lateral, bahu frontal menimbulkan dengan dumbbells, mematuk dek (mesin kupu-kupu) untuk dada, dan turun tarik lat untuk Anda kembali.
tubuh Dynamics
Gerakan seperti mendorong, melempar bola, berenang stroke, bangku menekan, atau bahkan membanting pintu menutup melibatkan otot-otot dada. Banyak orang bertanya bagaimana membangun otot dada tetapi Anda harus bekerja seluruh tubuh Anda secara merata aman dan tidak memberikan tekanan pada bagian tubuh lemah.
Dada baik dibangun adalah landasan fisik binaraga dan latihan dada saya tunjukkan di sini akan melakukan hal itu. Dada dapat menjadi otot yang paling estetika tubuh Anda terutama di pantai atau saat berlaga.
No comments:
Post a Comment