Benefits of Green Tea Extract 150 mg

Benefits of green tea extract 150 mg Caffeine content in green tea are believed to help burn calories in the body by increasing the body's metabolism up to 4%. Now, before you get the benefits of green tea for weight loss, it helps you pay attention to the following points:

Do not be fooled products green tea weight loss

Frequently encountered diet tea products on the market that promise to lose weight after a few days. This is a misconception.

Tea is usually devoted to the diet has been given a laxative content, a sort of medicine for digestive cleanse, which when consumed in large quantities can cause vomiting, diarrhea, abdominal cramps, and even up to dehydration because this tea is not directly deplete body fluids so that the body lacks mass quickly but temporary and harmless.

Benefits of green tea bath

Benefits of green tea bath Research Dr. Muller showed that caffeine can prevent the buildup of beta amyloid plaques in the brain that are characteristic of Alzheimer's disease. Dr. Muller said that the study could pave the way for new treatments of Alzheimer's disease.

"Stacking these proteins interfere with the communication of nerve cells and cause brain damage, memory loss, and cognitive impairment," said Dr. Muller, quoted Newsmaxhealth.

Meanwhile, a second study found that green tea extract increases the connectivity of the brain that leads to improved cognitive performance. Results of magnetic resonance imaging (MRI) of the brain showed increased connectivity between men parietal and frontal cortex of the brain, which is associated with memory and performance after drinking green tea.

Related articles http://benefit-of-greentea.blogspot.com

cara membentuk perut sixpack ala deddy corbuzier

cara membentuk perut sixpack ala deddy corbuzier Apakah Anda menemukan judul sedikit bloon? Saya tidak bisa menyalahkan Anda, dan saya memilih judul sengaja karena saya percaya enam pelatihan pack harus menyenangkan. Sebagai seorang pelatih pribadi saya telah mendengar hanya tentang segala sesuatu tentang di mana Anda harus mulai dengan program pelatihan six pack Anda. 

Sebagian besar dari apa yang saya dengar adalah terang-terangan palsu dan dalam beberapa kasus berbahaya. Dalam artikel ini saya akan membahas beberapa latihan yang sangat dasar yang orang bisa melakukannya dan latihan membuat jalur awal yang sangat baik untuk Anda! Tidak peduli tingkat kebugaran Anda saat ini, six pack pelatihan rutin saya akan menguraikan sederhana, mengambil hampir tidak ada peralatan, dan dapat dilakukan dalam kenyamanan rumah Anda sendiri.

Crunches Apakah Bukan Hanya Pindah

Banyak orang tampaknya berpikir bahwa jika Anda melakukan banyak sit up atau sit-up Anda tidak perlu melakukan apa pun, dan tidak ada yang bisa lebih jauh dari kebenaran. Meskipun benar bahwa gerakan ini adalah pokok dari enam pelatihan pack, ada banyak orang lain yang dapat Anda lakukan juga untuk menjaga bosan. Selain tinggal dihibur, ini akan terus menimbulkan kebingungan otot yang telah terbukti untuk mempercepat hilangnya lemak!

Cara menurunkan berat badan 10 kg secara alami

Cara menurunkan berat badan 10 kg secara alami Menghilangkan Makanan Sampah: Pergi melalui dapur Anda dan menghilangkan semua makanan junk tidak sehat dan makanan olahan Anda memiliki sekitar. Anda akan mendapatkan keuntungan diri sendiri dan keluarga Anda dengan melakukan hal demikian. 

Jika Anda memiliki akses mudah ke junk food, kemungkinan besar Anda akan memakannya. Setiap kali Anda merasa bergegas atau marah tentang sesuatu yang Anda akan menjangkau jenis makanan. Berfokus pada mengisi dapur Anda dengan sehat, makanan sehat. Jauhkan makanan ringan seperti buah segar dan yogurt ada gula di rumah Anda.

Air: Air sangat penting untuk kesehatan yang baik Anda. Anda harus tetap terhidrasi. Jika sulit bagi Anda untuk minum air, tambahkan lemon segar atau jeruk nipis. Cobalah minum 4-6 gelas per hari air. Minum air sangat membantu untuk penurunan berat badan karena membuat Anda merasa kenyang. 

Cara mudah untuk mendapatkan asupan air Anda adalah untuk membawa beberapa botol dengan Anda untuk bekerja untuk memiliki tersedia untuk Anda. Hal ini akan mengurangi godaan untuk mengkonsumsi soda atau jus buah yang tinggi kalori dan penuh dengan gula. 

Ingat, setiap kali memulai setiap perubahan pola makan atau gaya hidup, selalu berkonsultasi dengan profesional medis, terutama jika Anda mengambil obat resep atau menderita penyakit atau penyakit.

cara menurunkan kolesterol yang cepat

cara menurunkan kolesterol yang cepat Pentingnya latihan dan diet sehat yang seimbang tidak dapat ditekankan lebih, karena dalam semua kejujuran, kedua memang dasar-dasar dalam memimpin gaya hidup sehat. Memiliki latihan untuk menjaga tubuh Anda aktif dan dalam kondisi yang adalah suatu keharusan. 

Anda harus membuang dalam jumlah yang tepat dari latihan cardio untuk membantu Anda membakar kelebihan lemak lebih cepat. Jika Anda tidak punya waktu untuk memukul gym dan menemukan instruktur untuk membantu Anda membangun program latihan Anda sendiri, maka itu tidak berarti Anda hanya duduk-duduk. 

Anda dapat melakukan hal-hal sederhana seperti berjalan anjing Anda, atau jogging, atau mungkin, jika Anda up untuk itu, berjalan. Melakukan pekerjaan rumah tangga juga merupakan bentuk latihan. Dengan melakukan hal-hal sederhana, Anda bisa menjadi aktif dan Anda juga membakar kalori yang Anda ambil masuk

Sebuah cara yang bagus untuk membantu Anda dalam mengurangi kadar kolesterol adalah mengetahui apa yang harus Anda makan dan apa yang tidak harus ada di rumah Anda.

Cara menurunkan tekanan darah tinggi diastolik

Cara menurunkan tekanan darah tinggi diastolik Tanda-tanda umum

Hal ini tidak selalu sangat mudah untuk mendeteksi tinggi BP. Namun, ada beberapa gejala umum yang harus Anda melihat keluar untuk. Ini termasuk detak jantung tidak teratur, nyeri dada, dan kelelahan. 

Beberapa orang bahkan mungkin mulai mengalami tanda-tanda mimisan dan menunjukkan kebingungan. Dalam semua kasus ini, adalah penting untuk mengunjungi dokter segera dan mendapatkan tingkat tekanan darah Anda diperiksa. Sebelumnya didiagnosis, semakin mudah untuk menjaga tekanan darah di bawah kontrol.

Bagaimana Cara Mencegah Hipertensi?

Diet Anda adalah cara terbaik untuk membantu Anda mengontrol hipertensi. Ada beberapa jenis makanan yang harus dimasukkan ke dalam diet harian Anda untuk mengontrol tekanan darah Anda. 

Makanan ini termasuk teh hijau, tomat, seledri dan kedelai. Jika Anda memiliki makanan ini secara teratur, Anda sering mendapatkan tingkat stabil atau tingkat BP mengurangi.

cara memutihkan kulit wajah secara alami

cara memutihkan kulit wajah secara alami Kulit alami krim pemutih memiliki komponen seperti Aloe Vera, ekstrak dari lemon dan semua hal-hal yang dapat membuat kulit Anda lebih putih. Mereka menurunkan produksi melanin.

Untuk mendapatkan kulit putih Anda dapat menggunakan produk pemutih: krim, sabun, lotion, krim pemutih herbal, rumah pemutih kulit alami.

Jika Anda perlu untuk memutihkan kulit Anda, Anda mungkin menemukan beberapa produk pemutih kulit profesional. Banyak dikenal secara luas dan perusahaan kosmetik yang bertanggung jawab menawarkan kulit mereka mencuci pemutih wajah, gel wajah, krim, lotion untuk memutihkan kulit. Anda dapat memilih salah satu dari mereka. Ini adalah optimal untuk menggunakan merek yang sama mencuci muka, lotion, day cream, sabun dan krim malam.

cara mengecilkan paha ke bawah

cara mengecilkan paha ke bawah 2 Selulit Rencana Latihan.; Sekarang, saatnya untuk menyusun rencana latihan selulit. Anda perlu untuk menyisihkan setidaknya 4 hari dalam seminggu yang akan Anda lakukan latihan selulit. Latihan-latihan ini harus orang yang akan membangun otot dan membakar lemak, dan membakar banyak kalori. Latihan seperti squats, hiking, berlari, bersepeda dan mendayung semua latihan besar untuk menyingkirkan lemak paha. Anda harus melakukan squat setidaknya sekali per minggu dan latihan kardiovaskular minimal 3 kali per minggu. Mencampurnya dan bersenang-senang. :)

. 3 Selulit Diet: Dalam diet selulit Anda, Anda akan ingin untuk makan cukup protein untuk meningkatkan massa otot Anda, sementara mengurangi total kalori, karbohidrat, dan lemak - cukup untuk membakar lemak itu.

diet ocd dedy corbuzier

diet ocd dedy corbuzier A është gjithë këtë herë ju nuk keni arritur të humbur peshë? Ende kanë një grumbull të yndyrë në trup? Kemi Bërë një shumëllojshmëri të sporteve, por nuk kanë arritur të hall një grumbull yndyrë në trup? Ndoshta ka diçka të gabuar me programin ju do të vrapojnë. Mund të jetë për shkak të dietës ose më pak serioze në drejtimin e programeve që ju bëni.

Një metodë që është e popullarizuar dhe shumë dietat sot është dilakuka metodë dietë Deddy Corbuzier OCD. Kjo është një metodë që çliron dietë e saj për të ngrënë asgjë, në do, por vetëm gjatë orëve terterntu çdo ditë. Ndjehet mirë apo jo? Mund të hani asgjë, por ende bëjnë diet.Namun pasi ora shkon jashtë, aq shpejt si ju nuk duhet të hahet asgjë, por ujë mineral.

Pra, si mund të shkoj në një OCD dietë në mënyrë që të ketë sukses? Natyrisht në mënyrë që të jetë i suksesshëm ne duhet të vërtetë vënë atë në praktikë. Nuk ka gjysmë-gjysmë ose të ndaluar gjysmë rrugë. Për shkak se shumica e njerëzve të cilët nuk arrijnë të bëjnë një metodë dietë nuk është kuptuar apo mërzitur, ndërsa në një dietë. Mëposhtme përshkruan një dietë të OCD, siç citohet nga blogu http://roompturaki.blogspot.com.

     Asnjë mëngjes (të paktën 3-4 orë pas zgjimit).
     Hani 8/6/4 orë në ditë (pas orarit kjo është vetëm ujë ose çaj pa sheqer të pijshëm), kështu që ju mund të rrisë nivelet HGH.
     Ju mund të hani asgjë si zakonisht para se të bëni OCD
     Sportive me një model në vend të heqjen e peshave me kardio, djegia yndyrë do të jetë një maksimum prej 2 ditë rresht pas heqjes së peshave, nëse ju jeni duke agjëruar.
     Agjërimi mbi 16 orë / ditë ngre hormon tuaj HGH 1300-2000% që është e dobishme për korrigjimin e të gjitha funksioneve të trupit dhe djegie maksimale yndyrë.
     Për udhërrëfyes i plotë, ju mund të merrni atë për të lira website zyrtar ebooknya Deddy Corbuzier www.readyforfit.com.

Nuk ka nevojë të provoni dietë OCD të gjatë mengunggu, sepse fun kështu që ju nuk ndiheni si të jesh në një dietë. Sidomos për ata që nuk kanë zakon të mëngjes, patjetër të përshtatshme për të kryer metodë dietat e Deddy Corbuzier. Fat i mirë!

menurunkan tekanan darah tinggi ketika hamil

menurunkan tekanan darah tinggi ketika hamil, Kita harus mematahkan setiap helai dalam tali mental kebiasaan kita jika kita melupakan perilaku itu dan menggantinya dengan pilihan gaya hidup sehat.

Diet memahami bahwa mereka tidak dapat mengubah kebiasaan makan mereka selama malam. Butuh waktu untuk memperoleh kebiasaan makan yang sehat. Beberapa ahli mengatakan dibutuhkan minimal 38 hari dari makan sehat tak terputus untuk memperoleh kebiasaan baru dan bahkan lebih lama untuk memperkuatnya.

Ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk menetapkan kita di jalur untuk membuat pilihan gaya hidup sehat dan membantu mengurangi hipertensi kami - bahkan mungkin mencegah berkembang. 

 Artikel lainnya tentang buah naga : http://manfaat-buah-naga-alami.blogspot.com

cara mengecilkan paha wanita

cara mengecilkan paha wanita, Perlu diketahui bahwa selain dari latihan kaki yang saya akan berbagi dengan Anda, Anda juga perlu menambahkan beberapa pekerjaan cardio, dan memperhatikan diet Anda. Latihan kardiovaskular membakar banyak kalori, jadi pastikan Anda menambahkan beberapa latihan cardio pelatihan Anda. Diet Anda bukanlah sesuatu yang Anda butuhkan untuk pergi ke laut dengan. Hanya makan bijaksana, dan dalam jumlah moderat.

Latihan Paha Untuk Wanita

Jongkok adalah latihan yang fantastis untuk paha. Tidak hanya latihan kaki, juga dapat membakar banyak kalori. Ketika Anda mulai melakukan squat, pastikan bahwa Anda tinggal di zona kenyamanan Anda untuk pasangan pertama sesi.

Cara memutihkan kulit dalam 1 minggu

Cara memutihkan kulit dalam 1 minggu, Agen pemutih kulit sebagian besar memiliki berbagai macam bahan dan tidak memiliki efek yang sama untuk semua jenis lapisan kulit. Bahan aktif yang diperlukan untuk kategori produk ini. Hydroquinone adalah salah satu bahan terbaik dalam produk tetapi tidak dianjurkan untuk mereka yang menderita iritasi dan bintik-bintik gelap. Bahan populer lainnya termasuk retinol, vitamin C dan ekstrak botani termasuk beta karoten.

Sebagian besar produk pencerah kulit dapat dibeli di Over-the-counter dan juga melalui resep. Hal ini penting untuk membeli produk yang tepat dan whitening cream dan karenanya kunjungan ke dokter kulit terkemuka adalah suatu keharusan. Membeli mereka dari toko medis dan counter mudah, dan satu mendapat untuk memilih dari subjek bervariasi banyak perbandingan. Hal ini tidak dianjurkan meskipun oleh para ahli yang mengatakan bahwa produk yang salah dapat mempengaruhi orang yang alergi dalam cara yang buruk. Artikel menarik lainnya http://span0k.blogspot.com

manfaat daun sirsak obat kista

manfaat daun sirsak obat kista - Hati dan kanker payudara adalah beberapa jenis yang lebih merusak dari kondisi penyakit yang dikenal manusia di masa kini. Sirsak diketahui bermanfaat bila digunakan dalam dosis yang tepat dan untuk jangka waktu yang tepat. Dengan demikian terbukti dari fakta bahwa ia telah digunakan untuk mengobati kanker ini ketika kemoterapi konvensional tidak efektif atau alternatif jika tidak layak untuk melanjutkan terapi karena efek samping yang serius.

Meskipun mekanisme kerja obat ini masih belum diketahui, beberapa pasien telah mengalami kerusakan sel saraf dan obat-obatan dapat menyeberang dari aliran darah ke otak. Bersamaan buah berduri custard apple diketahui selektif menghancurkan sel-sel kanker sedangkan hemat sel-sel sehat. Hal ini bisa dibilang keuntungan yang berbeda atas terapi yang lebih konvensional yang menghancurkan kedua sehat serta sel-sel yang sakit dalam proporsi yang sama.

Artikel lainnya : http://mauromasi.blogspot.com

Cara Memutihkan Kulit Hitam Dengan Cepat

Cara memutihkan kulit hitam dengan cepat - Tentu, ada beberapa pertanyaan yang diajukan dengan produk organik. Misalnya, produk seperti krim yang terbuat dari bahan-bahan alami umumnya sedikit lebih mahal daripada rekan-rekan kimianya. Hal ini karena cukup sederhana Anda mendapatkan apa yang Anda bayar. Sementara beberapa produk yang layak yang pasti harga-mencungkil, Anda dapat menemukan krim pemutih alami yang kuat untuk, harga yang kompetitif yang wajar. Krim ini dapat digunakan pada semua jenis tekstur kulit dan jenis wajah, dan taruhan paling aman untuk memperlambat penuaan tanpa efek samping yang menyakitkan atau berbahaya.

Apa yang terjadi ke dalam krim alami yang membuat mereka begitu besar? Salah satu bahan yang paling penting adalah root nutgrass, yang secara ilmiah telah terbukti secara alami mengurangi usia dan mencerahkan kulit. Bahan tertentu seperti Vitamin E terbukti mengurangi keriput dan tanda-tanda penuaan. Produk-produk ini semua alami dan ditemukan di sekitar kita.

artikel lainnya http://www.bolamanias.com

cara mengecilkan paha perut dan lengan

cara mengecilkan paha perut dan lengan Si të tkurret kofshët me pajisje palestër mund të jetë një opsion alternativ që ju mund të përpiqet të marrë një kofshët e vogla dhe të pakta. Për shkak se përdorimi i pajisjeve palestër, atëherë ju mund të shkoni në palestër për të filluar këtë ushtrim. Në palestër ka shumë të mjeteve për të kryer një shumëllojshmëri të ushtrimeve për ndërtimin e muskujve si armë, prapa, gjoks, dhe këmbët.

cara mengecilkan paha perut dan lengan

Në të vërtetë ka shumë mënyra që ju mund të bëni për të bërë kofshët e tuaja më të vogla dhe më të shpejtë. Për shkak se shumica e grave duan kofshët e vogla për të mbështetur pamjen. Përveç kësaj, duke pasur kofshët e mëdha bëjnë edhe aktivitetet e përditshme pengesa të tilla gjëra të rënda për të bërë dhe shumë calana që nuk përshtaten.

paha dan betis Nëse keni kofshët e mëdha dhe të kërkuar për të kthyer atë poshtë, dush është zgjedhja e duhur për të trajtuar atë. Ju mund të kërkoni ndihmën e një trajner personal apo trajnim instruktor palestër për të ndihmuar të siguruar udhëzime mbi çfarë të bëni për të kthyer poshtë kofshës.

Një nga lëvizjet që mund të provuar është një mënyrë e shpejtë për të përdorur mulli ecurit. Mulli Treat është një nga mjetet më të përdorura zakonisht për të trajnuar muskujt e këmbë, mund të përdoret për një shëtitje të shpejtë apo të kandidojë. Bëjë atë sa më shpejt të jetë ecje të shpejtë në mullirin e të ecurit me një reps pak. Gjithashtu kërkojë nga mësuesi palestër për të ndihmuar ndonjë yangharus bërë.

Përveç kësaj për të tkurrur kofshët, ju gjithashtu mund të merrni ju mund të provoni edhe mënyrën e shpejtë hollim më të sigurt dhe jo në rrezik për efekte anësore. Pra, çfarë po prisni? Fat i mirë!

Burimi: http://clubedostecidos.blogspot.com

cara memakai jilbab segi empat simple dan elegan

cara memakai jilbab segi empat simple dan elegan Si të veshin një shesh hixhabi thjeshtë dhe me stil mund të bëjë të vjetërohet të duken më elegante. Hixhabi është një detyrim për një grua muslimane për të veshur atë. Si çdo grua që është i detyruar për të mbuluar veten dhe të rriturit të veshin hixhabin. Por si i pari mund të duket, në mënyrë shumë vajza më pak në modë dhe të modës të rinj që lënë.

cara memakai jilbab segi empat simple dan elegan

Së bashku me zhvillimin e tendencave të modës fund të fundit, një numër shumë i trendet popping jilbab në modë dhe të modës. Kjo natyrisht shkaktuar shumë vajzave të reja që të kaloni duke përdorur jilbab për të modës e përditshme. Kjo është një ndikim pozitiv nga ndryshimet në trendet e modës, i cili ishte i dhënë pas veshur rroba të pakët, të veshur me shalle janë kthyer më të sjellshëm dhe i sjellshëm.

Hijaber shpresojmë tendencat e modës zhvillimi jilbab jo vetëm tendencat e modës pastaj të shkoj me. Shpresojmë, me më shumë zhvillimin e tendencave të modës jilbab mund të bëjë më shumë dhe më shumë gra muslimane të veshur shami në kokë e pasme të një detyrimi. Për t'ia filluar, këtu janë disa këshilla dhe mësime për të veshin shami në kokë në katër thjeshtë dhe elegant që ju mund të provoni në shtëpi.

Tani ju mund të shpejt të provoni në shtëpi të jetë në gjendje për të mësuar përmendësh të gjitha folds e rrëmbimit krijimet përdorni. Për të shtuar të ndryshme, ju mund të bëni disa shtesa t'i përshtatet shijes tuaj duke rezultuar krijimet e të cilat nuk janë të mërzitshëm. Përveç disa tutorial më lart, ju mund të provoni një mënyrë e thjeshtë për të veshin hixhab aktivitetet e përditshme. Have fun!

Burimi: http://historiadapmrn.blogspot.com

cara mengecilkan paha ala jepang

cara mengecilkan paha ala jepang Si për të reduktuar kofshët në gratë nuk është shumë e vështirë si ju imagjinuar më parë. Ndoshta shumica e grave të bërë, sepse i lodhur dhe dembel kështu me radhë. Nëse ju vetëm lazing vetëm një idela vogël kofshë atëherë nuk do të mund të merrni. Për shkak se kofshët mund të pakta në qoftë se ju bëni disa trajnime dhe specialiteti lëvizje e bërë vrullshëm dhe të djegur yndyrë në atë zonë.

Ajo ka një kofshë të vogël është ëndrra e çdo personi të ndjehen të lehta për shkak të aktiviteteve dhe sigurisht të bëjë këmbët tuaja të duken formularin më të gjatë dhe të bukur. Nevojë për një grimë e luftës që ju mund të bëni lehtë në tuaj të ditë-për-ditë aktivitetet. Çdo të këtyre ngjarjeve mund të bëjë kofshët e tuaja të jetë i vogël? Dëgjoni shqyrtimit të plotë më poshtë.

cara mengecilkan paha ala jepang

Yoga Ushtrimi

Disa lëvizje të yoga për të formuar në krye të këmbë si një kofshë të bukur. Ne ju rekomandojmë që ju të zgjidhni një lëvizje të yoga të fokusuar në kofshën në mënyrë që të japin efekt shpejt.

vrap

Lëvizjet e tjera janë gjithashtu të jo më pak efektive se është mënyrë më të shpejtë. Duke bërë një shëtitje të shpejtë, kofshët tuaj do të jetë dinjitoz dhe sigurisht ieal më të vogla. Ju mund ta bëni atë në çdo kohë dhe kudo.

Lart e poshtë shkallëve

Ndoshta lart e poshtë shkallëve mund të duket i parëndësishëm, por për të bërë lëvizjen lart e poshtë shkallëve, mund të formohet kofshët zbehta dhe ideale. Që të filloni, të bëjë lëvizjen lart e poshtë shkallët me një akuzë të 2 x 8 kesehatan.

Fox jetese

Edit stilin e jetës tuaj duke reduktuar ushqime që përmbajnë shumë yndyrë. Replace me ushqime që përmbajnë shumë fibra, të tilla si fruta dhe perime.

Fillo tani, nëse ju doni kofshën ideale. Sepse në qoftë se ju vetëm lexuar kohë pa e bërë veprimin, atëherë ju do të mendaatkan ndonjë rezultat. Përveç kësaj për të zvogëluar kofshët tuaj, ju gjithashtu mund të merrni disa informacione në lidhje me shëndetin dhe hollim mënyrën http://historiadapmrn.blogspot.com këtu pa pagesë.

cara memakai jilbab segi empat yang simpel dan bagus

cara memakai jilbab segi empat yang simpel dan bagus Si të veshin hijab drejtkëndëshe e lehtë dhe e thjeshtë që mund të përshpejtojë kohën. Ky lloj i velit si shumë të përshtatshme për ata që kanë shumë nxitim dhe të veprimtarisë në mënyrë që ata mund të kurseni kohë për aktivitete të tjera. Gratë e karrierës dhe amvise zakonisht kanë segudnag aktivitetet e përditshme të filluar larje, gatim, duke u kujdesur për fëmijët, për të punuar aktivitete ose në zyrë apo kudo.

cara memakai jilbab segi empat yang simpel dan bagus 

Shamia drejtkëndëshe hixhabi është lloj më të lehtë për t'u përdorur dhe mund të dikreasikan një shumëllojshmëri të formave që mund të përshtatura me një shumëllojshmëri të kushteve. Drejtkëndëshe hixhabi është gjithashtu shumë i përshtatshëm për të rinj dhe nënat e reja që duan terliihat në modë dhe të modës. Interesuar ta provoni? Shkoni të shihni disa fotografi tutorial më poshtë.

Segi empat nga shumë lloje të krijimet hixhab, hixhabi drejtkëndëshe është alternativa më e lehtë për fillestar, si dhe ata që janë tashmë ekspert. Para fillimit tutorial, ju duhet të ndërtojë disa pajisje të tilla si një shall drejtkëndëshe kokë, një gjilpërë me kokë dhe disa pajisje nëse është e nevojshme. Këtu janë disa fotografi të tutorial:

Mënyrë e Jo shumë e lehtë dhe e thjeshtë që të veshin hixhabin drejtkëndësh më lart? Ju vetëm të zgjidhni krijimet të cilat ju mund të përshtatet me nevojat dhe ditë-për-ditën e humor. Përveç kësaj, ju mund të provoni një mënyrë në modë të veshin hixhab për një pamje të modës. Pra, çfarë po prisni? Fat i mirë!

Burimi: http://treetospoon.blogspot.com

Cara Mengecilkan Otot Paha

Cara mengecilkan otot paha Si për të reduktuar yndyrë kofshë në të vërtetë nuk është shumë e vështirë. Duke bërë disa lëvizje të veçantë pastaj kofshët e tuaja do të duken më të vogla dhe të bukur. Kjo është për shumicën e grave një yndyrë kofshë është një problem i vet. Ka shumë arsye pse ata duan kofshët më të vogla, ato për shkak se ata duan të duken të lartë dhe nuk ka aq shumë shtyllave të mishit.

Paha kofshët janë shumë të mëdha mund të bëjë një shumë të calana Ju nuk përshtaten më. Për shkak të madhësisë që është kofshët shumë elastike kështu që ju duhet të shikoni asnjë pantallona të mëtejshme me një përshtatje të përsosur. Por të shpjegojë për ju është që ju mund të kufizoni kofshën me një mënyrë të thjeshtë që ndonjëherë ju nuk e keni realizuar përpara. Këtu janë disa nga komentet që ju do të përpiqen së shpejti në shtëpi.

Cara Mengecilkan Otot Paha 

Olahrga me lart e poshtë shkallëve

Lart e poshtë shkallëve doli mjaft në mënyrë efektive për të bërë kofshët e tuaja pak. Përveç menaxhimin e peshës, lart e poshtë shkallëve mund të ngushtë kofshët në qoftë se bëhet rregullisht dhe si duhet. Duhet të ketë një vend të veçantë, ju mund ta provoni atë në punë. Përdorimi në shkallë të rritet deri në katin e fundit pa një të kaluar ashensor.

vrap

Alternative përveç lart e poshtë shkallëve është mënyrë e shpejtë. Në këtë mënyrë rutinore dhe të rregullt, atëherë një mënyrë e shpejtë për të bërë pjesë ushtrimin e muskujt tuaj kofshë të bëhet i fortë dhe i aftë për të përballuar dhe për të zvogëluar dukshmërinë e celulitit.

Është e lehtë dhe e thjeshtë nuk është ajo? Ju menjëherë mund të filloni nga tani deri kofshët janë të pakta dhe të vogla jo vetëm një ëndërr. Përveç kësaj për të zvogëluar kofshët tuaj, ju mund të provoni edhe menaxhimin trupi të jetë në gjendje të hall një grumbull yndyrë në trup.

Burimi: http://treetospoon.blogspot.com