Cara menurunkan tekanan darah tinggi diastolik

Cara menurunkan tekanan darah tinggi diastolik Tanda-tanda umum

Hal ini tidak selalu sangat mudah untuk mendeteksi tinggi BP. Namun, ada beberapa gejala umum yang harus Anda melihat keluar untuk. Ini termasuk detak jantung tidak teratur, nyeri dada, dan kelelahan. 

Beberapa orang bahkan mungkin mulai mengalami tanda-tanda mimisan dan menunjukkan kebingungan. Dalam semua kasus ini, adalah penting untuk mengunjungi dokter segera dan mendapatkan tingkat tekanan darah Anda diperiksa. Sebelumnya didiagnosis, semakin mudah untuk menjaga tekanan darah di bawah kontrol.

Bagaimana Cara Mencegah Hipertensi?

Diet Anda adalah cara terbaik untuk membantu Anda mengontrol hipertensi. Ada beberapa jenis makanan yang harus dimasukkan ke dalam diet harian Anda untuk mengontrol tekanan darah Anda. 

Makanan ini termasuk teh hijau, tomat, seledri dan kedelai. Jika Anda memiliki makanan ini secara teratur, Anda sering mendapatkan tingkat stabil atau tingkat BP mengurangi.