Cara menurunkan berat badan untuk golongan darah b Untuk ton orang, mendapatkan six pack atau memiliki perut yang rata adalah tujuan umum hari ini. Sayangnya banyak dari orang-orang ini hanya melakukan latihan ab dan tidak memiliki diet yang tepat untuk melihat hasilnya. Saya telah meletakkan beberapa tips sederhana dan praktis yang bisa Anda ikuti untuk kehilangan lemak perut dan mendapatkan abs:
Tips 1: Tetapkan tujuan yang realistis
Genetika, diet, rutinitas, Anda nama itu; mungkin memainkan peran dalam mendapatkan abs dan kehilangan lemak. Karena ini, tidak menetapkan tujuan keterlaluan yang akan diperoleh dalam waktu singkat. Sebaliknya, luangkan waktu untuk melihat bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap latihan ab yang berbeda, makanan, dan hanya menyesuaikan dari sana. Jika Anda bisa kehilangan £ 1 per minggu makan sehat dan berolahraga, menjaga dengan kecepatan itu sampai Anda mencapai tujuan Anda, jangan berharap untuk menjatuhkan £ 10 atau sesuatu yang terlalu tinggi.
No comments:
Post a Comment