Cara menurunkan kolesterol trigliserida Ada dua jenis kolesterol yang ditemukan dalam tubuh manusia. Ada yang baik dan yang buruk. Jika Anda memiliki banyak kolesterol jahat dalam sistem anda atau dikenal sebagai LDL, Anda meningkatkan risiko memiliki diabetes atau penyakit jantung. Kabar baiknya adalah bahwa Anda dapat mengendalikannya sebelum terlambat dengan menggunakan beberapa pengobatan rumah.
Cara yang paling efektif untuk menurunkan LDL Anda adalah melalui latihan karena ketika Anda membakar energi, gula dan protein akan habis sehingga tubuh harus mengkompensasi kerugian dengan mengubah lemak menjadi bahan bakar.
Jika Anda tidak berlatih sebelumnya, temui dokter Anda dan melakukannya secara bertahap. Setelah Anda telah membangun daya tahan Anda, Anda dapat melakukan hal ini lagi. Hal ini harus dilakukan setidaknya selama 20 menit selama setiap sesi dan setidaknya tiga kali seminggu.
No comments:
Post a Comment