Cara diet ala mediterania Diet Mediterania rencana makan lebih merupakan cara makan daripada diet. Bahkan, ketika para peneliti mengacu pada Diet Mediterania, mereka mengacu pada gaya hidup orang-orang di wilayah dunia yang berbatasan dengan Laut Mediterania seperti Yunani, Italia, Perancis, Spanyol, dan Maroko.
Anda dapat mengikuti rencana makan Diet Mediterania atau Anda dapat membuat makanan Anda sendiri berdasarkan item makanan inti. Misalnya, Anda dapat memulai hari Anda dengan buah-buahan atau pada waktu telur dadar telur dengan sayuran, makanan ringan sepanjang hari pada kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan, dan pesta saat makan siang dan makan malam pada salad yang kuat, ikan atau daging putih.
Anda dapat mengikuti rencana makan Diet Mediterania atau Anda dapat membuat makanan Anda sendiri berdasarkan item makanan inti. Misalnya, Anda dapat memulai hari Anda dengan buah-buahan atau pada waktu telur dadar telur dengan sayuran, makanan ringan sepanjang hari pada kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan, dan pesta saat makan siang dan makan malam pada salad yang kuat, ikan atau daging putih.
No comments:
Post a Comment