cara mengecilkan perut yang agak buncit

cara mengecilkan perut yang agak buncit Berikut adalah beberapa metode untuk membakar lemak perut yang telah berdiri ujian waktu:

1. Apakah Cardio Pada Sebuah Perut Kosong

Ketika Anda melakukan latihan kardio, biasanya tubuh Anda membakar disimpan makanan Anda (karbohidrat) sebagai sumber bahan bakar. Ini mungkin merasa seperti Anda mendapatkan latihan yang baik, tapi itu tidak apa-apa untuk kehilangan lemak. Ketika Anda melakukan cardio dengan perut kosong, tubuh Anda beralih ke membakar lemak sebagai sumber bahan bakar utama. Sekarang Anda mendapatkan suatu tempat! Metode sederhana, namun sangat kuat ini diabaikan oleh banyak orang.

2. Makan Makanan Kecil 5-6 Per Hari

Anda mungkin pernah mendengar hal ini sebelumnya. Itu karena ada logika di balik itu. Makan makanan kecil sering membuat metabolisme pembakaran di gigi tinggi. Bila Anda melewatkan makan atau kelaparan sendiri, tubuh Anda masuk ke mode "survial" dan bereaksi dengan memperlambat metabolisme Anda dan menyimpan lemak.